Ledymir.ru
Главная Красота Стиль и мода Дети и семья Здоровье Психология Путешествия и отдых
Навигация по сайту
Здоровье
Лучшие статьи

Диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду

01.04.21 | Категория: Здоровье

Диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду Москва, 01 апр 2021 - LIVE24. Полезной альтернативой классическому фастфуду может являться салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, а также сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами, заявила в беседе с  РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, настоящий «безопасный» фастфуд — это, прежде всего, сбалансированное блюдо. Даже в сетях быстрого питания можно отыскать полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли и транс-жиров. Например, подойдет салат из свежих овощей без заправки или натуральный йогурт. Также можно съесть сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами. Однако лучше всего приготовить перекус своими руками.

Стародубова отметила, что классические блюда, на которые богаты сети быстрого питания, то есть жирное, жареное, соленое и сладкое — надо стараться употреблять как можно реже, а какой-то определенной нормы для этих продуктов не существует.

Ранее Антонина Стародубова рассказала, что она считает правильным в плане питания. Эксперт рекомендовала чаще готовить пищу дома, а не заказывать готовые блюда. Только так получится значительно уменьшить содержание жиров, соли и сахара в еде, а также контролировать сам метод приготовления.
(голосов:0)
Похожие статьи:
По их словам, отсутствие вечернего приема пищи может привести к набору лишних килограммов.

Специалисты провели исследование с участием рыбок данио.

Медик также предупредил об опасности такого напитка для детей.

Некоторые их них могут сильно подорвать здоровье.

Также специалисты перечислили еще несколько симптомов этого заболевания.

Комментарии к статье Диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду:


Женский журнал онлайн © 2021 Все права защищены.
Копировании материалов запрещено.

Яндекс.Метрика